El lunes comienza un programa de actividades que promoverá el deporte en familia durante un mes
Chipiona ya se prepara para vivir lo que va a ser más de un mes de deporte familiar. Con el taller La práctica deportiva en familia comenzará el próximo lunes 6 de octubre un programa de actividades que se ha denonimado Mi sport family y que tiene por objeto difundir sus beneficios.
Esta actividad, será dirigida por la psicóloga deportiva Libertad Reyes y profundizará en los valores socio afectivos de la práctica deportiva en familia. Además, incluye la realización de varias actividades participativas con el fin de estimular las relaciones y el contacto familiar. Pueden asistir familias con niños, adultos, parejas o cualquiera que esté interesado.
La frenética actividad física de los primeros años de vida va poco a poco disminuyento en los niños, que se vuelven más inactivos y sedentarios. Ahí nace la necesidad de crear hábitos deportivos tempranos para que nos acompañen toda nuestra vida como garantía de salud.
El delegado de Deportes, Agustín Lorenzo, ha afirmado que aquellos padres que hagan atractivo a sus hijos el ejercicio físico y les ayuden a conocer un deporte que les enganche, contribuirán a enriquecer su personalidad, su salud física y mental el resto de sus vidas. Eso, complementado con actividades deportivas en familia, beneficiará su desarrollo y todo el bienestar del grupo.
Cuando se hace ejercicio en familia se crean buenos canales de comunicación con todos los que la integran, aumentan los vínculos afectivos y surgen nuevas complicidades. Incrementar el tiempo compartido en momentos de ocio subirá nuestro buen humor mejorando la felicidad familiar.
En general, el ejercicio y estar activos nos permite mantenernos en forma, lo que ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con un estilo de vida sedentario.
Los adolescentes son más susceptibles de adoptar malas costumbres como la ingesta de alcohol, el consumo de tabaco o incluso otro tipo de drogas. Si logramos que nuestros hijos se inclinen por algún deporte, disminuirá considerablemente la probabilidad de que caigan en ello.
Está demostrado que cuando se realiza ejercicio en grupo las personas incrementan el tiempo de entrenamiento y su rendimiento es mucho mejor que si lo hacen solos.
Cuando se realiza ejercicio en pareja se libera mayor cantidad de endorfinas que las personas que realizan ejercicio individual, lo que nos mantendrá de buen humor y fortalecerá la relación.
Obtener ánimo y apoyo por parte de tu familia mejora la autoestima y nos ayuda a plantearnos nuevas metas.
Realizar ejercicio físico ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, la depresión promoviendo el bienestar psicológico de toda la familia.
Los niños se vuelven más seguros y aumentan su capacidad de integración con otros pequeños.